[...] rękę za głowę i bark z powrotem wypadł. Parę godzin czekania na kolejny zabieg i następnym razem dostałem ogromną gipsową zbroję. Gips miałem jakieś 6 tygodni po zdjęciu jeszcze trochę nosiłem rękę w temblaki i powoli rozciągałem. Po nowym roku trochę bolało przy skrajnych ruchach, ale nie było źle. W Marcu 2010 już zapomniałem o wszystkim i [...]
[...] z tego zadowolony bo okazuje się często ze coś robiłem źle lub nie robię czegoś co robić powinienem . Czy u was rehabilitacja tez tak wygladala? Czy to normalne ze nie mam jeszcze pełnego zakresu ruchu ? I jeszcze jedno ten bark mnie ciągle boli a najbardziej w nocy , czy ten bul jest normalny po prawie 3 miesiącach ?? I kiedy ustąpi [...]
[...] usztywnieniem. U mnie konsekwencje objawiają się, ze mam problem podnieść coś z podłogi na półkę. Ogólnie mam takbym nazwała nie moc. Często co podniose to upuszcze. A jeszcze do tego dochodzi entezopatia prostownikow lokcia. Więc jeśli nie chcesz przechodzić tego co ja, to zmień lekarza i z pewnością dobrze by było iść do dobrego [...]
[...] oddali to na pewno wóz strażacki pędzący do płonącej kuchni,a co gorsza w łazience stoi kosz z brudną bielizną i nie daj boże ktoś zobaczy. A @ się spóźnia, bo pożar w kuchni, a w samochodzie coś stuka, a stary mówi, nic to, a jak w jego aucie stuka to od razu mechanika szuka, Trochę się zagalopowałem, ale mógłbym to jeszcze bardziej rozwinąć ;-D
dzieki Viki za ten tekst jeszcze. otworzył mi kolejną klapkę. do diety w ujęciu kobiecym jeszcze do wczoraj zawsze miałam podejście zerojedynkowe - in minus redukcja, in plus - masa, 0=rekomp. jak u facetów. z kolei Twoje (i nie tylko) słowa pokazują że to bardziej skomplikowana sytuacja. zresztą zawsze mnie bardziej pasjonował sam trening niż [...]
[...] mam. Na pewno będę chodzić na pole dance to jest 150 zł a nad inną aktywnością pomyślę. Korci mnie cross fit bo jest w tym samym miejscu ale to się już robi jakieś 260 zł. I jeszcze mnie korci joga z moją psiapsi bo jest świetną instruktorką, ale na razie tylko online ma zajęcia więc do przemyślenia. Powiem, Wam że od niedzieli nie zapisałam co [...]
[...] w 2 osoby i w końcu po interwencji trenera się udało. W międzyczasie wypadł mi podczas snu i przy pływaniu żabką w rzece. Dlatego zdecydowałem się na operację. Chciałbym jeszcze trenować ,chociaż dla przyjemności. Szczerze mówiąc to skierowanie na operację leży w szpitalu od października zeszłego roku i do tej pory nie mam terminu!!! Jutro [...]
[...] jak kiedys. Mowil tez ze jezeli ma wypac drugi raz to wypadnie i nic na to nie moge poradzic chyba ze chce chodzic caly czas z reka przy klatce piersiowej... Powiedzial mi jeszcze ze jezeli bark mial sie dobrze wyleczyc to juz sie to stalo bo czas regeneracji tkanek wokol barku minal i nic sie juz nei zmieni.... jedyne co mozna robic to [...]
[...] bardzo wdzieczny ([email protected]) a co do cwiczen ze sztanga to dzisiaj probowalem cwiczyc na laweczce skosnej i przy podnoszeniu sztangi ( z malym obciazeniem ) czulem takie chropotanie w lewym barku i takie jakby lekkie przeskakiwanie... tak samo z wyciskaniem zza karku... :/ co z tym zrobic? dac se narazie spokoj i jeszcze troche poczekac??
[...] na treningach musisz starać się unikać ćwiczeń które niepotrzebne będą Ci obciążać bark (ja np. na początku zrezygnowałem ze stania na rękach itp.). W moim wypadku było jeszcze tak, że na początku rehabilitacji bark często mi chrupał i to trochę bolało. Jeśli tak będziesz mieć to się nie załamuj, bo to też powinno w ciągu kilkunastu ćwiczeń [...]
[...] właśnie ten ruch jest najniebezpieczniejszy dla barku...bo gwałtowne jego wykonanie może wybić kość ze stawu=/ lekarze ostrzegają żeby wstrzymac się z rotacją bo bark jest jeszcze słaby! ja też mam ograniczenie jeśli chodzi własnie o rotację:( sporting...odzyskasz pełny zakres ruchóch (ale na pełną rotację zewnętrzna nie masz co liczyć) musisz [...]
[...] pytam mu sie czy te 20 spotkan aby na pewno starczy?i on powiedzial ze jak dla niego przy mojej ruchowosci to powinno starczyc.pytam mu sie ile mam sie potem jeszcze oszczedzac,na co on:ze 4-6 tyg po rehabilitacji i moge wrocic do swoich ulubionych zajec z tym ze bardzo wolno stopniowac intensywnosc.ciekawe czy dobrze mi radzi bo [...]
[...] dorzuciłem ekspander (polecam! www.kulturystyka.pl/atlas/ ) i jest dobrze :) Teraz po pół roku wykonuję już praktycznie większość rzeczy z tych przed zwichnięciem (np. podciąganie na drążku). Jedynie do paru ćwiczeń mam jeszcze uprzedzenia. Myślę, że sam najlepiej będziesz wiedział i czuł co Ci wolno, a co nie. Najważniejsze to się kontrolować!
[...] naprawdę=/ dwa barki zepsute masakra! ale nie ma co się załamywać:) musisz się trzymać (ja przeszłam dwie ciężkie operacje na lewy bark)...jeśli Ci ten lewy bark strzela to jeszcze nic strasznego, bo wielu ludziom strzela w stawach to normalne zwłaszcza jak jesteś młody:) ale jeśli Ci coś przeskakuje to nie jest ciekawie! on Ci przeskakuje w [...]
[...] to mój ulubiony styl:( ale wiem że nie mogę! sporting...tak masz rację poznaję swój bark, organizm coraz bardziej i wiem jak o niego dbać:) tyle że ja jestem na 1roku więc jeszcze wiem tyle co nic o fizjoterapii...coś tam wiem ale naprawdę to jest kropla w morzu! na 4roku będę mogła się pochwalić dość obszerną wiedzą na ten temat ale nie [...]
[...] żadnych zniszczeń, ścięgna i mięśnie są OK. Miałem tylko krwiak w stawie, który został ściągnięty. Z tego co do tej pory o Was przeczytałem to wnioskuję, że powinienem jeszcze zrobić rezonans, aby upewnić się czy nie mam innych uszkodzeń niewidocznych podczas RTG i USG. Mam nadzieję, że mi się uda. Czy udało się Wam, odpowiedzcie proszę, [...]
[...] zeby cholerstwo przynajmniej troche mniej bolalo?? cwiczenia na barki mam juz z glowy - odpoczne sobie z pompkami i takie tam, to moge brac sie za nogi tylko, ale poczekam jeszcze...jak mysle o tym barku to na jezyk u mam tylko same gorzkie przeklenstwa...a przeciez niedlugo wakacje - i jak wiadomo to jest okres ciezki, albo cos bede pomagal u [...]
[...] moj bark zawsze zwicha sie calkowicie czemu towarzyszy dosc spory bol co do prywatnego zabiegu to jest on niestety poza moim zasiegiem finansowym gdyz kosztyje podobno okolo 4-6 tys i mam jeszcze jedno pytanie do osob ktore mialy przeszczep kostny czy reka bardzo znacznie stracila ruchomosc i czy ten zabieg daje juz pewnosc na 1000%
[...] Służba zdrowia to u nas porażka. Chciałem operację oczywiście z NFZu, bo to mi się należy. Rodzice płacą podatki, wiadomo. Gdyy tak z całego życia zebrać kasę tą co wpłacili to powstałby szpital. A jak przychodzi do odebrania przynależności (czyt. operacja) mam czekać 2 lata (!) i jeszcze nie wiadomo, czy nie więcej. Gdzie ta kasa jest k***a?
Zwichnięty bark
